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Meditación

Meditación Opinión

Un Entretenido Elefantito

13 septiembre, 2017

Bien poquito, antes de que partiera de este mundo, me acuerdo  de cómo claramente papá seguía berreando en contra de la cultura de distracción que nos rige sin piedad. ¡Ah, qué varas de viejo cascarrabias! , pensaba yo. A pesar de que me faltan algunas  “decaditas” para llegar a esa edad, creo que entre las miles de horas de tutorías que he impartido, y la manera como las emociones…

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Meditación Mente

Apego y Transitoriedad

28 octubre, 2012

En este artículo va a encontrar:

  • Un accidente revela la naturaleza fugaz de la vida
  • Un ejemplo de cómo los apegos causan tensión

Un punzante Heraldo

Domingo 30 de Septiembre, 2012. 3:21 PM. Mientras iba cayendo lo único que pensaba era “¡ojalá que Titus (mi gato) no se golpee!”; lo llevaba en mis brazos cuando empecé a bajar las traidoras gradas. Al golpearme contra el piso me di cuenta que, en pleno vuelo,…

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Meditación Mente Opinión Relajación

El Mundo de la Ansiedad Generalizada

29 julio, 2012
Hombre estresado

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

  1. Un crudo ejemplo del dañino hábito de apresurarse “por método”
  2. El antídoto a la ansiedad por falta de tiempo
  3. Recursos para empezar inmediatamente con una práctica de relajación

Correr para escapar del tiempo

Mi entrenamiento académico es en  el área de la Ingeniería, hace unos años me encontraba trabajando en un proyecto internacional…

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Meditación Mente Relajación

Viaje Inaugural a la Meditación

18 mayo, 2012
Cerebro Zen

Para tener un sabor de la experiencia meditativa bastan 3 minutos y la silla en la que usted está sentado. Sin embargo, cuando se menciona esa idea de probar la meditación las objeciones son muchas, brincan rápido, y rara vez son vencidas.

En esta pequeña reseña comento sobre un posible origen de nuestra fijación con el uso de la mente, y por consiguiente nuestro gran problema con intentar silenciarla.

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Meditación Mente

Meditación Vipassana (Parte 2)

29 abril, 2012
Meditación en el Lago

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

La siguiente es un relato de mi primer retiro de meditación Vipassana según el maestro S.N. Goenka. Esta es la segunda parte de un podcast grabado en el cual comento sobre la meditación y posibles maneras de iniciar una exploración autodidacta de este arte.

Empezó el curso y realmente me…

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