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Apego y Transitoriedad

En este artículo va a encontrar:

  • Un accidente revela la naturaleza fugaz de la vida
  • Un ejemplo de cómo los apegos causan tensión

Un punzante Heraldo

Domingo 30 de Septiembre, 2012. 3:21 PM. Mientras iba cayendo lo único que pensaba era “¡ojalá que Titus (mi gato) no se golpee!”; lo llevaba en mis brazos cuando empecé a bajar las traidoras gradas. Al golpearme contra el piso me di cuenta que, en pleno vuelo, él se había escapado de mi agarre y  había disfrutado de un aterrizaje delicado. Entonces llegó:

Mi cerebro solo registraba una sensación: dolor. Caliente, eléctrico, atemorizante: dolor.  Imágenes en mi nervio ocular: una ambulancia, llamadas a anunciar el percance, seguros, etc… todas en una fracción de segundo. Luego, me atreví a mirar hacia abajo esperando encontrarme con un espectáculo digno de la serie “Jackass”. Quizás un hueso asomado entre la carne, un pozo de sangre, en el mejor de los casos ver mi pie en un lugar donde –definitivamente- no debería estar. Con la evasiva de alguien que mira dentro de un escusado público, miré…

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El Mundo de la Ansiedad Generalizada

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

  1. Un crudo ejemplo del dañino hábito de apresurarse “por método”
  2. El antídoto a la ansiedad por falta de tiempo
  3. Recursos para empezar inmediatamente con una práctica de relajación

Correr para escapar del tiempo

Mi entrenamiento académico es en  el área de la Ingeniería, hace unos años me encontraba trabajando en un proyecto internacional de una corporación internacional. Ese mundo de competencia global en el cual vivimos, es un mundo a donde el paso, el rigor y las exigencias de tiempo y desempeño adquieren dimensiones bestiales. Es como una especie de secuencia dominó que ha ido creciendo y agarrando velocidad y fuerza a través de los años.  Hoy por hoy, las empresas que tienen un alto desempeño económico viven bajo un esquema de rigurosidad y de apremio imperturbables.

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Viaje Inaugural a la Meditación

Para tener un sabor de la experiencia meditativa bastan 3 minutos y la silla en la que usted está sentado. Sin embargo, cuando se menciona esa idea de probar la meditación las objeciones son muchas, brincan rápido, y rara vez son vencidas.

En esta pequeña reseña comento sobre un posible origen de nuestra fijación con el uso de la mente, y por consiguiente nuestro gran problema con intentar silenciarla.

Este artículo está disponible en formato PDF para bajar y compartir.

Cuando las piezas no calzan

Estaba con un amigo acompañando a su hijita mientras ella jugaba con su rompecabezas, era de esos en que tienen cuatro piezas de madera talladas con las formas geométricas básicas y pintadas de distintos colores. Por un buen rato forcejeó, empujó y le pegó a la triángulo para que entrara dentro del espacio hecho para el cuadrado. Viendo que su estrategia no daba resultados optó por intentar con otra pieza, y tras de darle unas cuantas vueltecitas por fin encajó.

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Meditación Vipassana (Parte 2)

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

La siguiente es un relato de mi primer retiro de meditación Vipassana según el maestro S.N. Goenka. Esta es la segunda parte de un podcast grabado en el cual comento sobre la meditación y posibles maneras de iniciar una exploración autodidacta de este arte.

Empezó el curso y realmente me topé con un montón de cosas inesperadas.  Primero que nada nos pusieron a observar la respiración como primer técnica, como “técnica preámbulo”, yo me preguntaba “¿pero bueno cuándo vamos a empezar con observar pensamientos?”. Tenía un montón de preconcepciones acerca de la técnica de Vipassana como yo la había entendido por mi cuenta.

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Meditación Vipassana (Parte 1)

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

Hace varios años, cuando indagaba sobre métodos mentales de relajación, empecé a estudiar  los escritos de Krishnamurti  y –por referencia de un amigo-eventualmente llegué a conocer  las enseñanzas del maestro Osho. Primordial para la filosofía de Osho, a pesar de que a él no le gusta que se trate de sus enseñanzas como “filosofía”,  pero un tema recurrente es la meditación. 

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