Juan Jacobo Bernal

Mi nombre es Juan Jacobo —como homenaje al filósofo Jean-Jacques Rousseau, no como cumplido al dúo dinámico de apóstoles—pero, por favor, dígame Jota. Nací el 1º de junio de 1979 en San José, Costa Rica, de la improbable unión de una madre alemana y de un padre chileno.

Trabajo en el área de aprendizaje y desarrollo (learning & development) en epl, empresa de la cual soy socio y me desempeño como asesor académico. Por las noches, usualmente estoy tocando mi batería, ya sea en mi cuarto de ensayo o en las sesiones de improvisación de San José, Costa Rica.

Este blog

Bienvenido a este extraño lugar. Hace más de una década, esta página nació como un repositorio donde juntar mis anécdotas y descubrimientos sobre nutrición, meditación y terapias de salud alternativas.

A pesar de que todos los días practico meditación Vipassana, actualmente ya no conservo la convicción que, en algún momento, tenía por otras ideas (por ejemplo, algunas terapias alternativas). Conforme pasaron los años, mi aprecio por la elegancia del método científico ha crecido y ha dejado sin espacio las teorías intuitivas y especulativas.

He decidido dejar todos los antiguos artículos en este blog a modo de memoria. Sobra decir, que me reservo mi derecho de cambiar de opinión en cualquier momento.

Hoy, mi blog ha adquirido un carácter más íntimo: comparto opiniones políticas, anécdotas de mi vida y alguna que otra recomendación. Es decir, esta es una especie de ventana pública a los pensamientos que, de otra manera, se ven relegados a mi diario personal.

Juan Jacobo Bernal

7 Comments

  • Reply Natalia Jiron 13 enero, 2012 at 1:13 PM

    Hola JJ !!! no sé si te acordás de mí..-Soy Natalia jiron Hine y trabajabamos juntso en algun momento en Language Line… remember ?? anyway muchas felicidades por este blog.. lo voy leyendo a pocos.. super interesante y me fascina enterarme en todo lo que estas metido
    te tengo una pregunta acerca de lo de Rayid– Yoga Lamat en algun momento dio un curso para aprender .. lastimosamente yo no pude ir pero me interesa que alguien me haga un estudio a mi ??? sabés de alguien que lo haga ??
    me avisas porfa?? Mil gracias beso y bendiciones

    • Reply Jota Jota 13 enero, 2012 at 3:00 PM

      Claro que me acuerdo Natalia! A ver, en San José hay varios terapeutas que trabajan con Rayid. Los que se que están activos son Sebastián Cuadrado (Escazú) y Daniel Frankson (San Pedro). A Sebastián podés escribirle aquí: sebascb@gmail.com el número de Daniel habría que preguntarlo en Facebook. Contame como te va con llos si no también te puedo ayudar! Saludos y muchas gracias por el comentario!

  • Reply Ericka Sanchez 4 marzo, 2012 at 4:04 PM

    Hola Jacob !!! Muchas Gracias , esta buenisimo este blog !!!

    • Reply Juan Jacobo 4 marzo, 2012 at 4:26 PM

      Muchas gracias Ericka! Allí sigo construyéndolo cada vez que tengo un rato!

      Un abrazo!

  • Reply Silvia monge 20 julio, 2012 at 1:30 PM

    Hola, me gusta! gracias por compartirlo!

  • Reply Marta 23 marzo, 2019 at 5:49 PM

    Hola Juan, me gustaría que explicaras las sensaciones físicas que experimentas al atravesar cada estado. Gracias.

    • Reply Juan Jacobo 5 enero, 2021 at 8:31 PM

      Las sensaciones físicas que delatan un estado profundo de relajación incluyen una respiración sumamente lenta y hasta una leve sensación detrás de la frente. Pero la idea es no enfocarse en sensaciones y simplemente dejarlas ir.

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