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Terapia para la hiperactividad

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

  • Estar atareado = que avanzar?
  • La realidad sobre nuestra capacidad para “multi-task”
  • El poder del ahora

Muchas personas tienen un hábito con raíces muy profundas acerca de cómo hay que estarse moviendo a la velocidad de los negocios y estar siempre apurado.  Muy probablemente con los comentarios que voy a hacer a continuación, pueden estar temiendo de que sean demasiado ideales y estoy plenamente dispuesto a tomarme el riesgo de incomodarlos un poco porque considero que cuestionarse los hábitos es de las actividades más fructíferas que uno puede llevar a cabo. Incomodar los hábitos que damos por sentados porque cuando todo está en calma y no tenemos ningún conflicto y no nos cuestionamos nada, entonces no se da pie para el cambio, no se da pie para el avance.

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El Mundo de la Ansiedad Generalizada

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

  1. Un crudo ejemplo del dañino hábito de apresurarse “por método”
  2. El antídoto a la ansiedad por falta de tiempo
  3. Recursos para empezar inmediatamente con una práctica de relajación

Correr para escapar del tiempo

Mi entrenamiento académico es en  el área de la Ingeniería, hace unos años me encontraba trabajando en un proyecto internacional de una corporación internacional. Ese mundo de competencia global en el cual vivimos, es un mundo a donde el paso, el rigor y las exigencias de tiempo y desempeño adquieren dimensiones bestiales. Es como una especie de secuencia dominó que ha ido creciendo y agarrando velocidad y fuerza a través de los años.  Hoy por hoy, las empresas que tienen un alto desempeño económico viven bajo un esquema de rigurosidad y de apremio imperturbables.

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Viaje Inaugural a la Meditación

Para tener un sabor de la experiencia meditativa bastan 3 minutos y la silla en la que usted está sentado. Sin embargo, cuando se menciona esa idea de probar la meditación las objeciones son muchas, brincan rápido, y rara vez son vencidas.

En esta pequeña reseña comento sobre un posible origen de nuestra fijación con el uso de la mente, y por consiguiente nuestro gran problema con intentar silenciarla.

Este artículo está disponible en formato PDF para bajar y compartir.

Cuando las piezas no calzan

Estaba con un amigo acompañando a su hijita mientras ella jugaba con su rompecabezas, era de esos en que tienen cuatro piezas de madera talladas con las formas geométricas básicas y pintadas de distintos colores. Por un buen rato forcejeó, empujó y le pegó a la triángulo para que entrara dentro del espacio hecho para el cuadrado. Viendo que su estrategia no daba resultados optó por intentar con otra pieza, y tras de darle unas cuantas vueltecitas por fin encajó.

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Meditación Vipassana (Parte 1)

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

Hace varios años, cuando indagaba sobre métodos mentales de relajación, empecé a estudiar  los escritos de Krishnamurti  y –por referencia de un amigo-eventualmente llegué a conocer  las enseñanzas del maestro Osho. Primordial para la filosofía de Osho, a pesar de que a él no le gusta que se trate de sus enseñanzas como “filosofía”,  pero un tema recurrente es la meditación. 

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Ansiedad por falta de tiempo

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

En este artículo va a encontrar:

  • La diferencia entre el optimizar resultados y el dogma de pasar corriendo
  • La ley que no se puede quebrar para la obtención de resultados
  • Cómo usar su calendario como termómetro de eficacia

La Rapidez Por Método

Escuchapa el ultra-cafeinado podcast de JB Glossinger, “The Morning Coach”. Él estaba hablando sobre sus trucos para aprovechar el tiempo, y otros hábitos positivos en la rutina diaria; concepto con el que estoy generalmente de acuerdo. Puede que sea un poco quisquilloso el comentario que voy a hacer, pero los que me conocen saben que yo soy un apasionado de la lectura; mis libros favoritos son las buenas novelas clásicas (por ejemplo Los Hermanos Karamazov), por una buena razón: me gusta estimular la imaginación, zambullirme en un cuento.

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