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Gestión del tiempo

En Memoria del Dr. Stephen Richards Covey (Salt Lake City, Utah, Estados Unidos, 24 de octubre de 1932 – Idaho Falls, Idaho, Estados Unidos, 16 de julio de 2012)

El lunes pasado falleció el Dr. Stephen Covey autor del libro “Los siete hábitos de las personas altamente efectivas”. Soy bastante escéptico cuando me recomiendan un libro que se vende en las estanterías de los supermercados. Sin embargo, si bien no encontré un titánico reto intelectual,  hallé un manual pragmático para prioritarizar mis tareas de una manera libre de ansiedad.

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Definición de Objetivos y Metas

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

En este artículo va a encontrar:

  1. Cómo se siente tener objetivos detalladamente claros
  2. Cómo metas no-cumpidas le salvaron la vida a prisioneros en la Segunda Guerra Mundial
  3. Un ejercicio para evocar metas claras aún cuando usted cree que carece de ellas (o de claridad)

El enfoque (concentración) como signo de compromiso positivo

Hoy vamos a hablar acerca de objetivos.  Seguro que ha sido su experiencia, que en el momento en que en el trabajo nos ponen algún reto bien definido y estamos consumidos, estamos casi obsesionados por lograr esa meta, esos son los momentos en que es más gratificante el trabajo.

Cuando nos ponen una responsabilidad y nos alientan para obtenerla, de hecho no sólo en cuestión de trabajo funcionamos así: en toda faceta de la vida del ser humano,  trabajamos de manera teleológica.  Somos -si me perdonan la analogía un poco bélica- pero  somos como un torpedo en el cual el sistema de navegación una vez que se pone el objetivo, vamos a ir reajustándolo constantemente, pero si se ha establecido un objetivo claro  vamos a lograr alcanzarlo.  Va a haber que luchar en el camino, una vez que salimos no siempre o nunca podemos saber exactamente  cuáles son las dificultades, los retos que se nos van a presentar en el camino, pero si tenemos claro, si somos como un águila y sabemos exactamente el punto al que queremos llegar,  con fe y con ánimo y no dejando que se nos bajen las baterías de animosidad, vamos a lograr encontrar de manera creativa alguna manera de llegar.

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Viaje Inaugural a la Meditación

Para tener un sabor de la experiencia meditativa bastan 3 minutos y la silla en la que usted está sentado. Sin embargo, cuando se menciona esa idea de probar la meditación las objeciones son muchas, brincan rápido, y rara vez son vencidas.

En esta pequeña reseña comento sobre un posible origen de nuestra fijación con el uso de la mente, y por consiguiente nuestro gran problema con intentar silenciarla.

Este artículo está disponible en formato PDF para bajar y compartir.

Cuando las piezas no calzan

Estaba con un amigo acompañando a su hijita mientras ella jugaba con su rompecabezas, era de esos en que tienen cuatro piezas de madera talladas con las formas geométricas básicas y pintadas de distintos colores. Por un buen rato forcejeó, empujó y le pegó a la triángulo para que entrara dentro del espacio hecho para el cuadrado. Viendo que su estrategia no daba resultados optó por intentar con otra pieza, y tras de darle unas cuantas vueltecitas por fin encajó.

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Meditación Vipassana (Parte 2)

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

La siguiente es un relato de mi primer retiro de meditación Vipassana según el maestro S.N. Goenka. Esta es la segunda parte de un podcast grabado en el cual comento sobre la meditación y posibles maneras de iniciar una exploración autodidacta de este arte.

Empezó el curso y realmente me topé con un montón de cosas inesperadas.  Primero que nada nos pusieron a observar la respiración como primer técnica, como “técnica preámbulo”, yo me preguntaba “¿pero bueno cuándo vamos a empezar con observar pensamientos?”. Tenía un montón de preconcepciones acerca de la técnica de Vipassana como yo la había entendido por mi cuenta.

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Meditación Vipassana (Parte 1)

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

Hace varios años, cuando indagaba sobre métodos mentales de relajación, empecé a estudiar  los escritos de Krishnamurti  y –por referencia de un amigo-eventualmente llegué a conocer  las enseñanzas del maestro Osho. Primordial para la filosofía de Osho, a pesar de que a él no le gusta que se trate de sus enseñanzas como “filosofía”,  pero un tema recurrente es la meditación. 

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